流山クラブボーイズ

日曜日は流山クラブボーイズの指導を行いました。

 

前月体重が減ってしまった選手も、「おかわりするようにしたよ!」「学校から帰ったらおにぎり食べるようにした!」と、頑張ったことを口々に報告してくれ、しっかりと体重が増やせていました◎

 

この半年で身長が7cmも伸びる選手もいるこの大事な成長期!

 

ごはん、牛乳、オレンジジュースなどなど、必要な栄養素をきっちりとって、着実に大きな身体を作っていこう!

浦和学院

いよいよ新チームとなり、動き出した浦和学院。

浦和学院にとって、夏のベスト4は物足りない成績ですよね。

すぐに始まる秋季大会では、優勝目指して!来春を見据えて!

ここから気持ち新たに体作りを頑張っていきましょう!

 

わたしもしっかりサポートしていきます!

藤枝西高校

今日からいよいよ1年生も食トレが始まりました!

目標とする身長-100は遠い道のりの選手たちですが、逆に言えば伸び代だらけ!

サポートにも熱が入ります!

一夜漬けのようなことが一切できないのが身体作り。

日々の積み重ねが大切です。

2年生の先輩たちの背中を見ながら、一歩ずつ増量していこうね。

流山クラブボーイズ

今日は流山クラブボーイズの指導を行いました!

1日4試合というハードスケジュールの中での測定、指導。抜き打ちでお昼ご飯もチェック!

試合の日は、いつもの豪華なお弁当よりも、持久力アップのため、ごはん+麺の炭水化物メインで、果物(オレンジジュース)を揃えたようなシンプルなものがいいですね。

ご飯を食べたあとの測定でも体重が減ってしまっていた選手は「やばい、飯食わなきゃー!!」と自分で反省できていたのが印象的でした◎

少なくても3日に1回は自分でも体重をはかって、減ってたら食べる量を増やす!を徹底していこうね!

藤枝西高校講演

21日は藤枝西高校野球部の新入生講演を行いました。

 

パーソナル指導を行っており、LINEでのやりとりがメインの選手たち。

 

あまり頻繁には会えないこともあり、当日3年生は試験後に練習試合があったにも関わらず会いに来てくれ、「食トレをやって良かった」「野球がより楽しくなった」「学校生活がきちんと送れるようになった」と口々に嬉しいことを言ってくれました。

 

食トレ開始後半年ちょっとで、驚くべき成果を見せてくれた先輩たちに続いて、新1年生3人もここから一緒に食トレ頑張っていこう!

 

よろしくお願いします!

流山クラブボーイズ

14日は流山クラブボーイズ(中学生)の指導を行いました!

3ヶ月ほどクラブチームとしての活動はできませんでしたが、毎日の体重報告では着実に増量を続け、この期間だけで多い選手だと9kg以上の増量に成功しました。

この日も練習試合2試合連続という過酷な状況でしたが、そんな後の体重測定でもばっちり体重は増えていました!

 

あまり練習の間もなくリーグ戦が始まりますが、日々の食事で培ってきた身体を元に、全力で戦ってきてほしいなと思います!

目指せ全国制覇!

頑張れ流山ボーイズ!