カテゴリー: 徳山円香

今回は選手ではなく、保護者の方にセミナーを行いました。

息子さん(選手)の現状や、今の目標をお伝えして、それに加えて定期栄養分析の結果を踏まえてオフシーズンの身体作りについてお話ししました。

こうして、保護者のかたと直接お話しできるのは、とても貴重な時間でした。

選手が悩んでいること、保護者のかたが悩んでいること、ご家庭での様子、グランドでの様子をお伝えできるのは、我々スタッフの強みだと感じました。

保護者の方から息子さんに直接言いにくいこと、選手から保護者の方に直接頼みにくいことがあれば、スタッフを頼ってください！

食トレをする目的は？

と聞くと、身体作りという答えがきます。

もちろん、間違いではありません。

ただ、目的や目標は明確なものでなければいつか見失ってしまいます。

自分が身体作りをしている目的、そして自分の目標は、結果を出すための道しるべです。

いつまでにどうなるのか、そのために半年後や来月、そして今はどのようにしていくのかを明確にしましょう！

自分の身体と向き合えば向き合うほど、色々な不安や疑問が出てくると思います。

その不安や疑問を取り除くのが私たちの役目です。

選手や保護者の方から質問が来るのは、指導者としてとても嬉しいので、遠慮なく頼ってください。

目標に向かって、共に頑張っていきましょう！

【意識を高くする】

選手も指導者も良く使う言葉ですが、意識を変えるのはとても難しいです。

だからこそ、やるべきことを欠かさずにやる。そして結果がついてきて自信に繋がり、その自信を大事にすることが意識の高さに現れると思っています。

今回は、前回約束した”やることをやる”ということが出来ていて、選手たちの体重増加という結果に現れていました。

豊田西高校の選手の良いところは、自分で考えて行動ができるところです。

指示が出る前に体組成計の準備をして、計るときにはメモを取るのを手伝ってくれ、そして測って終わりではなく片付けをする意識まであります。

今何をすべきか、それを考えられるのはかなり強みです。

この調子でオフシーズンを過ごしていきましょう！

前回の体重より+2kg以上の選手ばかりでした！

みんな、とても頑張っています！

身体への意識、食事への意欲、保護者の方の思いが伝わってきました。

体重を測るだけではなく、なぜ増えたのか、なぜ減ったのか、なぜ増減の波が激しいのか考えることで、自分の身体の傾向がわかるようになります。

・試合前だと食べられなくなる

・テスト期間に体重が減ってしまう

・冬は水を飲んでいなくて増減が激しい

など、体重の変動には必ず理由があります。

自分の身体としっかり向き合って、理想の身体に仕上げていきましょう！

今回の指導では、選手のやる気を再確認してきました。

やる気を言葉にすること、目標を明確にすることはとても大切です。

・自分がどのような選手になるのか

・その目標はいつまでに達成させるのか

・目標のために“今”すべきことは何か

この事を考えるのは選手自身です。

そして、考えるきっかけをつくり、選手の目標のために、様々な方法を伝えるのが、サポートする側の役目です。

苦しいときに支えになるのは、“自信”です。

やるべきことを一つ一つ丁寧に進めていき、振り返ったときに大きな自信に繋がるよう頑張っていきましょう！

さあ、ついに食トレが始まります！

強化食の説明とこれから実践していく内容を説明しました。

不安そうな選手、やる気に満ち溢れている選手、最初は様々な感情があると思います。

でも大丈夫です！

目指すところはみんな同じ”甲子園”

今いる仲間と同じ目標に向かって頑張ることができる時期は、あっという間です。

目標を達成するために、1分、1秒を大切に過ごしていきましょう！