浦和学院

秋の大会も終了しオフシーズンに向けた準備期間になりました。

今よりも身体は大きく、力強くを目標にトレーニングに取り組んでいました。

今の自分よりも更に進化していく為には食事、トレーニングのどちらも重要になります。

これからの1日1日の積み重ねが数ヶ月後には皆の自信になり必ずパフォーマンスも上がっているはず!

進化した自分をイメージして日々取り組んで行こう!

 

 

 

 

浦和学院

秋の大会期間中で順調に勝ち進んでいるチーム。

メンバーとメンバー以外で練習スケジュールも変わってきます。

今回はメンバーに入らなかった選手もこれで全てが決まった訳では無いのでまだチャンスはあります!

メンバー、メンバー以外関係なくチーム全体のレベルアップがチーム力の底上げになります。

今日より明日と先を見据えて食事、トレーニングに取り組んで行こう!

浦和学院

新チームが始動している浦和学院、秋の大会までに個々の身体造りの目標、課題を再認識する為に高精度体組成成分分析装置(Inbody)を測定しました。

チーム全体としては良い数値が出ているので、今回の結果を上回る様になる為に今の食事、トレーニングを継続して、秋の大会で最高の結果を出せる様に意識高く取り組んで行こう!

六日町高校

新チームが始動した六日町高校

1年生は初めてのトレーニング指導になったのですが、2年生と自主練習等でトレーニングをしていたのでフォーム等はかなり上手に出来ていました。

チーム全体として身体造りを意識して食事、トレーニングに取り組んでいく様に各自が目標を設定しています。

暑い夏に負けない様に少しずつの積み重ねを大事に日々取り組んで行こう!

長岡高校

夏の大会も終わり新チームとして始動した長岡高校

ここで改めてもう一度身体造りを意識してトレーニングをしました。

先月からチーム全体として体重もアップしていて意識高く食トレも出来ています。

新チームとしては良いスタートが確認出来ました。

少しずつの積み重ねを大事に日々取り組んで行こう!

六日町高校

強化練習期間に入り肉体的、精神的に厳しい中、選手達はトレーニングの合間に上手く間食を摂りながら練習に取り組んでいました。

夏大会までに更に進化していける雰囲気がありました。

今の時期、一番怖いのは怪我です。

ストレッチやアイシング等厳しい練習に耐える為にアスリートとして自分自身で出来る事は徹底して行こう!

 

長岡高校

中間テストも終わり強化練習期間に入りました。

今回から1年生も参加して先輩達と一緒にウェイトトレーニングをしました。

入学して初めてウェイトトレーニングをした選手がほとんどの為、まずは正しいフォームで出来るかを重視し各自に合わせて負荷を設定しました。

先輩達も初めはそこからスタートして食事、トレーニングに取り組んで身体を造り、筋力を上げて来ました。

少しずつの積み重ねが大切です。

2、3年生は練習量が普段以上に増えて行くこの期間を怪我等で無駄にしない為に自分自身の身体をケアする事をトレーニングの最後に話しました。

この期間を乗り越えて夏までに更に進化して行こう!

 

 

 

 

浦和学院

春休みから続いている練習試合や技術練習、トレーニング等選手達は頑張っています。

これから公式戦が始まります。

レベルアップの為に練習やトレーニングも大切ですが身体のケアも重要になります。

アスリートとして自分の身体と向き合いベストなコンディションで試合や練習に取り組める様に食事、トレーニング、ケアを徹底して行こう!

長岡高校

グランドの雪も無くなり屋外での練習や紅白戦も始まりました。

この日は朝から雨の為、グランドは使用出来ませんでしたが選手達は技術練習、トレーニングに取り組んでいました。

春休みの遠征から練習試合は始まりますがこの冬の食事、トレーニングに取り組んだ成果をグランドで最高のパフォーマンスに変えて行く事が長岡高校の選手達なら出来るはずです!

全ては最高の結果を出せる様にチーム全員でこのシーズンを戦い抜いて行こう!