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今日は、筋力アップの食トレの話をしました。授業に練習に塾など高校生は時間がいくらあっても足りません。いかに効率良くやるかが鍵となります。食トレの基本を徹底して、身体作りは勿論、勉強にも繋げよう！

川島高校ではオフシーズン中、週に2回練習後に食トレがあります。

量も多く、選手は苦戦していましたが、全員なんとか完食できました。

ケガのない強い体作りの為にも少しずつ頑張っていこう。

今日は、食事の話と睡眠の話を重点的にしました。身体作りには食トレは勿論ですが、休息も大きな鍵となります。食事の工夫、睡眠の工夫の二刀流をやっていこう！

今日は2回目の訪問指導。前回、計算したご飯量をしっかり食べて体重アップした選手、まだ自分のご飯量を食べきれない選手様々でしたが、意識はしっかり継続出来ていいるようです。更にレベルアップするために、食トレの基本をまずは身体に染み込ませよう！

前回の体重キープ組が今回はしっかり上げてきてくれました。鳴門の選手達はやれば出来ます！常に高みを目指してレベルアップしていこう！継続は力なり！

秋季大会も終わりました。

もう一度自分の体作りを見直し、ケガなくシーズンを迎えられるよう練習も大事ですが、食トレも頑張っていこう。

少しずつ身体も大きくなり、冬のトレーニングにも力が入ってきています。

 

全国制覇を目標に掲げている意識の高い選手たちです！

八女地区から甲子園に出場し、日本のてっぺんを取るために本気の冬にしよう！

オフシーズンで結果を残すためには基本が大事です。

野球でもキャッチボールやトスバッティングなど、基本が大事ですし、甲子園に行くチームは徹底されています。

 

寒くなり気持ち的にも沈みやすい時期ですが、気持ちを切らさず前を向いて必ず結果を出していこう！

 

オフシーズンに本格的に入っていき、からだ作りとしては一番成長できる期間になります！

有田工業ナインはほぼ全員で食トレを取り組んでおり、気持ちも皆同じ方向を向いています！

 

来シーズンに自分が活躍している姿を想像し、しっかりと取り組んでいこう！

やるぞ！有田工業！

今日は身長測定もやりました。身長も体重もしっかり成長している選手が多かったです。練習内容も徐々に冬トレも入ってきているようで選手達も下半身が悲鳴をあげているとのこと。こんな時こそ、食事と睡眠を徹底して、練習の成果を自分のモノへしていこう！