総和工業高校

今日はinbody測定を行いました。そして、運動前運動後の補食についてとご飯量の再確認をしました。

それぞれで行うべきことは、変わってきます。

この冬でしっかり体づくりをしていく為に、普段やるべきことが何なのか、一人一人が理解をして、行動に移していきましょう。

 

葛飾野高校

今日は1年生は初回納品、そして秋大会前の訪問指導でした。

前回からの体重変化を見たり、どこの数字を上げていきたいのか、それぞれで考えてもらいました。また試合前はどんなタイミングで食事や補食をしたらいいのかを確認しました。

勝つために、何をしたらいいのかを一人一人が考えて、行動できるチームになっていきましょう!

富士宮西高校

今日は次の試合に向けて、試合期の食事の確認とinbody測定を行いました。

気が緩んでしまったり、暑くてご飯が食べられなかったりという声があります。

まだこれから先、試合は続いていきます。この時期にもしっかり食べられるように食トレを進めていきましょう!

小鹿野高校

今回はお弁当チェックと体重測定、試合に向けての話をしました。

新チームになって初めての指導でした。1年生はまだ規定ご飯量が食べられない選手もいましたが、前回よりは確実に成長しています!

何のために体作りを行うのか、一人一人が考えて、しっかり行動に移していきましょう!

葛飾野高校

1年生講演が終わり、チーム揃っての食トレスタートとなりました!

今回は食トレの基本を確認しました。ご飯量や牛乳など、講演の内容も振り返りながら進みました。これから秋の大会も始まりますが、その為に何をしなければいけないか、一人一人と目標設定を行い、やることを決めました。

それぞれが考えて動ける選手になれるよう、頑張っていきましょう!

沼津東高校

新チームになって、初めての指導です。inbody測定を行い、現状とこれからの目標を決めました。2年生はこれからいかに筋肉量を増やしていくか、その為に何をしたらいいかの質問が多くありました。

今日のお弁当チェックでは、食べるのが速い選手の方が体が大きくなっていることを改めて感じました。1年生も先輩達に追いつけるようトレーニングをしていきましょう!

体作りは良いプレーをする為の土台となります。2年生も1年生もお互いを高め合いながら食トレをしていきましょう!

総和工業高校

今日はinbody測定を行い、現状の確認をしました。また、食トレの基本を確認して、何が出来ていないかを自分で振り返りました。

まずは1週間続けてみて、それを1ヶ月、3ヶ月と習慣に出来るように、自分が続けられる目標を決めました。

それを自信にして結果に繋げていこう!

取手第一高校

新チームになって、初めての指導になります。暑さや怪我なども日々のケアや食事の取り組みが左右します。

inbody測定を行い、筋肉量や体重、体脂肪率などの確認を行いました。自分の目指すべき体やプレーなど、しっかりとした目標を持ち、それに向けて行動を積み重ねていきましょう。

その結果が試合にも繋がってくるので、日々やることを明確にして、やっていきましょう。

5/18 LINE指導

本日は沼津東高校、石岡第一高校の指導を行いました。

自分達が試合までにどのような身体作りをしていくか、その為に日々何をしていくかを考えることが出来ました。

夏の大会に向けて、一人ひとりがやるべきことをしっかりとやっていきましょう!