佐賀工業高校

体成分分析装置(InBody)で体脂肪率や除脂肪量、筋肉バランスなどを測定しました!

前回と比べて、体脂肪率が下がり、除脂肪量は増え、筋肉のバランスも良くなってきています!

ただ、この結果に満足していては佐賀の頂点には立てません!

圧倒的な強さで甲子園に行くことが目標です。

自分に甘くなっていてはいけません。

今やるべきことを徹底してやろう!

佐伯鶴城高校

運動会だったということもあり、やや疲れ気味の選手たちでした。

しかし!

この程度で疲れていてはまだまだ栄養が足りてない証拠です!

栄養補給をしっかりして、疲労回復ができなければ、これからの追い込みの時期に満足できる練習ができないし、怪我のリスクも高まります。

身体を作るのも、疲労回復をするのも食事が第一です!

基本を見失わないように2ヶ月やっていこう!

下関商業高校

あと2ヶ月で夏が始まります!

やれるべきことはしっかりやれているでしょうか?

下関商業の全員がケガをしないで夏を迎える、自分史上最高の状態で大会に入るためには

この時期の食事が大事です!

これまで自分が何のためにやって来たのか、どこに行きたいのか

もう一度確かめよう。

そしてもう一度あの場所へ。

福島高校

夏まで2ヶ月になりました!

福島高校は順調に身体作りが進んできています!

ただ、この2ヶ月が勝負です!

暑くなり、プレッシャーも高まるなかでどれだけ食べられるか。

また、いかに工夫して食べられるか。

気温も高くなり湿気も増えるこれからの時期は生ものにも注意が必要です!

全員で前をしっかり向いて目標に向かって取り組んでいこう!

京都高校

ゴールデンウィークが明け、疲労が少し溜まってきている様子でした。

休息を入れるのも重要ですが、栄養のあるものを取り入れなければ回復もできません。

暑い時や疲れたときこそ、食事を疎かにしないこと!

食べれるだけの体力を夏本番になる前のこの時期にしっかりつけていこう!

やるぞ!京都高校!

ルーテル学院高校

近隣の高校との練習試合をしたあとにも1時間ほど自主練習やウエイトトレーニングに励んでいました。

試合で見つかった課題に取り組む姿勢は素晴らしいですね!

食トレでも一人一人課題があります。

うまくいかないときにどう工夫していくか。

昨日の自分を越えられるか。

食事が充分でないと練習もできません。

夏まであと2ヶ月!

 

佐賀工業高校

今月の佐賀工業は体重が下がっている選手が多く、まだまだ課題がたくさん残りました。

目指すべき目標に対してきちんと取り組めているのか、何をすべきなのか一人一人が考えてやってちかなければいけません。

佐賀工業はこんなものじゃない!

これから見せてやりましょう!