葛飾野高校

1年生講演が終わり、チーム揃っての食トレスタートとなりました!

今回は食トレの基本を確認しました。ご飯量や牛乳など、講演の内容も振り返りながら進みました。これから秋の大会も始まりますが、その為に何をしなければいけないか、一人一人と目標設定を行い、やることを決めました。

それぞれが考えて動ける選手になれるよう、頑張っていきましょう!

沼津東高校

新チームになって、初めての指導です。inbody測定を行い、現状とこれからの目標を決めました。2年生はこれからいかに筋肉量を増やしていくか、その為に何をしたらいいかの質問が多くありました。

今日のお弁当チェックでは、食べるのが速い選手の方が体が大きくなっていることを改めて感じました。1年生も先輩達に追いつけるようトレーニングをしていきましょう!

体作りは良いプレーをする為の土台となります。2年生も1年生もお互いを高め合いながら食トレをしていきましょう!

総和工業高校

今日はinbody測定を行い、現状の確認をしました。また、食トレの基本を確認して、何が出来ていないかを自分で振り返りました。

まずは1週間続けてみて、それを1ヶ月、3ヶ月と習慣に出来るように、自分が続けられる目標を決めました。

それを自信にして結果に繋げていこう!