月別: 2019年12月

白河高校！

今回の測定では思うような結果とはいきませんでしたが、少しずつ変わってきている事を感じることとなりました！

 

この時期の注意点を再確認し

ただ食べるという訳ではなく、いつ、何を、どれだけ食べるか。

 

基本に戻りもう一度食トレを頑張ろう！

 

長野高校！

 

 

 

 

今回は高精度体組成成分分析装置を使用し、自分の身体をチェックしました！

身長－95を目指しまだまだ延びている二年生！

着々と成長している一年生！

楽しみな選手達がしっかりとこのオフシーズンに伸びてきています！

 

年が開ける前に自分の成長を想像し、なりたい自分を夏までに叶えよう！

 

投手合宿 3日目

一日のスケジュールは、【朝練→朝食→午前練→昼食→午後練→夕食→夜練→夜食】です！

ハードな練習をしていますが、その分よく食べているので、体重は着々と増えています！

3日目はグランドで投球指導が行われました。

各自の課題を見つけ、フォームを意識しながら投げる練習をしました。

もともとのクセを直すのは大変ですが、この期間に何回も練習して、何回もスタッフに確認して、より良い状態で帰りましょう！

練習のあとは、しっかりとストレッチをして宿舎に戻ります！

最後まで頑張っていきましょう！

六日町高校

身体造り、体力造りの現状を知る為に各自の筋力を測定しました。

日頃のトレーニングに取り組んだ成果が表れた結果となった事が確認出来ました。

六日町高校はこれからの時期、雪が積もり屋外を使用した練習が春先まで難しくなります。

しかし、雪が溶けて春を迎える時に選手達は進化した姿に変わって来ます。

限られた環境の中で出来る事を最大限に取り組んで食事、トレーニングも徹底してオフシーズンを乗り越えて行こう！

投手合宿1日目・2日目

今年もトレーニング合宿が始まりました！

D dietary(食事)

E exercise(運動)

R rest(休息)

ME medical(治療)

身体作りができる今だからこそ、運動だけではなく全てを徹底していきます！

綺麗に並んだかばんと、頑張る選手たち。

野球のことだけではなく、挨拶や整理整頓など、人として成長してほしいという期間でもあるので、そちらの面でもスタッフが細かく指導しています。

2日目の夜は、途中参加の選手も含めて全員が揃いました！

トレーニングが終わり、たくさん食べたあとでも、選手たちは投球についてのセミナーを真剣に聞いていました。

ひとつでも多く、自分自身へのお土産を持って帰ってください！

長岡高校

オフシーズンの始まりです。

各自の現時点の筋力を知る為に測定を実施しました。

全体的に２年生は去年よりも数値が上がって１年間の成果が表れています。

１年生は初めての測定でしたが入学した頃に比べて見ると筋力が上がっている事がわかりました。

地域柄、冬は雪の影響で屋外の練習が出来なくなって来る為、選手達は出来る環境で最大限の努力をして春には更に進化した姿になっていきます。

体調管理も万全にコンディションを下げる事の無い様に食事、トレーニング、手洗い、うがいを徹底して行こう！

清林館高校 サッカー部

清林館高校は野球部が食トレをしていますが、今日からサッカー部も食トレを開始しました！

サッカー選手が筋肉量を増やすと、プレーにどう影響し、どのような結果に繋がるのか。

この事について知っている人は少ないと思います。持久力や瞬発力だけではなく、勝利に導くものに影響します。

今回はその話をして、それを踏まえた上で自分達の身体をどのように変えていくのかを決めてもらいました。

身体作りは選手の自信に繋がります。

まだまだ始まったばかりで分からないこともあると思います。分からないということを知るのも一歩成長です。

結果に厳しく、そして楽しみながら頑張っていきましょう。

みんなの半年後、一年後の成長がとても楽しみです！