浦和学院

身体造りに熱心に取り組んでいる選手達、今よりも更に強くなる為に全員が意識高く実践しています。

身体造りを通してチーム全体がレベルアップする事によりチーム力の底上げに繋がり更に強いチームとなり、良いパフォーマンスが期待出来る様になります。

新しい年を迎えた時にはオフシーズンのゴールも見えてくるので、全ては試合で最高の結果が出る為に食事、トレーニングに取り組んで行こう!

投手合宿 最終日!

2019年12月23~29日

7日間の投手合宿が無事に終了しました!

最終日は朝練をして、朝食を食べたあと、宿泊した部屋の掃除、送迎で使った車など、選手とスタッフ全員で大掃除をしました!

掃除の仕方で、普段から掃除をしているかどうかが分かります。

競技を極めている人は、身の回りのこともきちんとできる人です。

甲子園を目指しているのであれば、自分のことは自分で出来るようにしていきましょう!

大掃除のあとは食事をして、選手一人一人に今後の目標を発表してもらい、最後に理事長からお話がありました。

みんな口々に“甲子園で会おう”と言っていました。とても良い目標だと思います。

また、こうして全国から投手が集まり、一緒にトレーニングをする機会は貴重な時間だと思います。過ごした時間や、出会えた絆を大事にしていってください!

そして、理事長も言っていたように、甲子園に出ることが素晴らしいことではないです。目標を掲げて、そのために努力した時間が素晴らしいのです。

最後の夏、ラストプレーを迎えたときに、頑張ってきてよかったと満足できるよう、この時期を乗り越えていきましょう!

スタッフ一同、みんなの活躍を楽しみにして年越しを迎えます!

保護者の皆様、本年も有難うございました。また来年も宜しくお願い致します。

選手の皆様、年が明けたらすぐに春大が待っています。自身が野球選手である自覚を忘れずに、年明け元気な姿を見せてください!

 

投手合宿 6日目

さあ、ついに最後の練習です!

グランドを貸してくださったお礼を言う選手達は、初日よりも声が大きくなり、挨拶も揃っていて、成長を感じました。

投手合宿前に怪我をした選手は、別メニューでトレーニングを行っていました。

アップは、楽しく厳しく、頭も身体も動かす内容でした!

アスリートは考える力も必要です!身体だけではなく、相手を読む力、先を読む力も養っていきましょう

午後には一人一人ブルペンに入り、合宿期間中に教わったフォームを確認して投球練習を行いました。

ブルペンでの練習が終わったら補食タイム!

補食タイムでは笑顔が見られるくらい、食べる力もついてきました!

合宿で繋がった絆は大きいものだと思います。

良い思い出として終わらせるのではなく、継続して良い結果を残しましょう!

清林館高校サッカー部 合宿帯同

昨日から3日間、和歌山サッカーフェスティバルを行っています!

この3日間は朝から夕方まで試合三昧です!

試合時のご飯チェックをして、試合前の食事や、試合当日の食事、水分量など細かく指導しました!

お弁当を見るだけで、保護者の方が意識してくださっているのがとても伝わってきます。

やはり、食トレをやっている選手とやっていない選手とでは、コンビニで揃える食事の内容も差が出てきます。

食トレは身体を変えるだけではなく、選手の意識を変えます!

試合が終わったあとはみんなで強化食タイム!(2人以外は飲み終わっていたので撮れませんでした)

そして、昼食の最中に私が入っていくと、自動販売機で買う飲み物の話になり、コーケンチェックしてください!と言われました。

どの飲み物がOKで、どの飲み物がNGかチェックをして、みんなはOKなものを買って見せてくれました!

少しずつですが、そういった意識の変化は食トレの効果だと思います!

全員で食事を意識できる環境を整えていきましょう!

投手合宿 5日目

投手合宿5日目です!

朝から500gのご飯を食べきりました。着実に食べる力もついてきて、体重も増えています。

強い選手になる為には、トレーニング、食事、休養が必要です。

より強い筋肉を作る為、持久力、瞬発力をつける為には栄養バランスがとれた食事をたくさん食べることです!

本日も栄養バランスがとれたおかずと、必要ご飯量と一緒に食トレです。

今回の合宿は食事のトレーニングでもあるので、しっかり身につけて帰りましょう!!

合宿もあと少し、、、最後まで集中して頑張りましょう!!

 

 

投手合宿 4日目

投手合宿、4日目!

トレーニング合宿も折り返しです!

今日は朝から夜まで、投手として成長する為に基礎トレーニングや体幹トレーニング、ランニング、投球練習などを行いました。

 

18名の選手達も声をかけあい、トレーニングに耐えています。

ここでどれだけ自分に負けずに頑張れるかが、公式戦で苦しい場面を乗り切れるかに繋がります。

そして、トレーニングに耐えきる身体を作るのが食事です。

初日よりも食べるスピードが明らかに速くなってきました!

この調子でしっかりと身体作って、自分とチームの力にしていこう!!

焼津中央高校!

焼津中央高校恒例となってきました、抜き打ち弁当チェックを行いました!

 

一人一人美味しそうなごはんを作っていただいてました!

 

親御さんに感謝の気持ちを持って食トレを挑んでいこう!

 

今回の測定ではよい結果が上がってきていました!

 

チームでやるべき事、やってはならない事3つを決めオフシーズンの決め事も野球部全員で徹底して行こう!

安積黎明高校!

チームで徹底して食トレを行っている安積黎明高校!

 

今回の測定では伸び悩む結果となってしまいました。

 

食トレをスタートして約3年で先輩達はしっかりと結果が出ています!

 

今選手達も凄まじいスピードで成長しています!

 

実質身体作りができるのは残り3ヶ月!

 

夏に結果の出るからだを作るぞ!

安積高校!

 

順調に上がってきている選手達!

今回の測定でもしっかりと上がってきていました!

 

この時期は体調を崩さないのとが絶対条件です!

そのために親御さんに何を作って頂くのか、保護者の方にも理解していただくことも重要です!

 

しっかり感謝の気持ちを持って食トレを頑張ろう!!

いわき光洋高校!

今回は高精度体組成成分分析装置(InBody)を使用し自分の成長具合を確認しました!

みるみるうちに理想体重に近づいてきている結果、徐脂肪量を上げることが出来ていました!

 

今なにができるのか、考え一日一日を無駄にしない様に日々生活していこう!!!