リベンジ!明豊高校

夏の大会は、ベスト4での敗戦となりました。

新チームでの目標を確認すると、全国制覇と答えてくれました。

 

日本で一番になる、ということは、歴代の先輩たちを越えなければいけません。

そのためには、各自が自分自身に負けることがないよう、決めたことは継続していこう!

練習も食トレも、コツコツが勝つコツです。

 

なるぞ、日本一!

夏に強く!新田高校

夏は、悔しい敗戦からスタートとなりました。

しかし、新チームではその悔しさを理解し、自分たちは何かを変えようと思える夏休みに出来たかと思います。

食トレもただやるのではなく、自分でやれること、自分に必要なことをやれるように、レベルの高い食トレを行いましょう!

 

きついときこそ、本気で!

夏に強く!

新体制!神辺旭高校

新チームになり、新体制でのスタートを切りました。

食トレについても、更にレベルアップ出来るよう、新しい取り組みをスタートするようになりました。

毎日の食事、毎日の練習のなかで、常にトップレベルになるとイメージをして、取り組んで行きましょう。

 

やるしかない!!

佐賀工業

暑さがまだまだ厳しく、食事量が少なくなっている人も増えてきました。

エネルギーが補給できないと、筋肉を分解しエネルギーを維持しようとします。

そうなると、体重が減るだけでなく筋肉量も減ってしまい、怪我につながってしまいます。

 

きついな、食べれないなと思ったときこそ、食べ方の工夫をしていかないといけません。

佐賀工業の目標は高いところにあります。

ここで立ち止まっている時間はありません!

しっかり前を向いてやっていこう!

佐伯鶴城

夏休みも中盤を過ぎ、やや疲れも見え始めてきました。

ごはんが食べれないと、疲れの回復も遅れてしまい、また疲れが溜まり食べれないという悪循環に陥ります。

食べれない時こそ食べる工夫が必要です。

練習や試合でもうまくいかない時にどうするか。

食事も同じです。

自分が成長するためにやれることを残りの夏休み期間でしっかり見つけていこう!

京都高校

新チームになり、初めての体成分分析装置(InBody)で測定を行いました。

 

体重が増えた!体脂肪率下がった!もっと食べてみよう!

いろんな反応があり、それぞれが課題を持って取り組んでいます。

ただ食べるだけでは体重は増えても除脂肪体重は増えません。

何をいつどれだけ食べるか考えながら食事をしていくことで、身体作りは進んでいきます。

まだまだ課題はたくさんあります!試合で結果を出すために、誰一人欠けることなく日々を過ごしていこう!

福島高校

夏休みが始まり、新たな目標に向かって練習に励んでいます。

 

一年で一番体力的にも精神的にも辛い季節です。

しかし!ここを乗り越えられるか、やれることを逃げずにやりきれるかが自分達を成長させてくれます。

秋の大会、来年の春、夏を見据えてこの夏を乗り切ろう!

足立学園

夏の大会を終え、新チームとして動き始めました。

 

目標を一人一人が明確に持ち、それに向かってひたむきに進んでいくことが達成する近道です。

 

その目標を達成するためには全て食事がベースにあります。

普段の食事は摂れているか?

自分で限界を作っていないか?

常に考え、行動していくことを念頭に着実にステップアップしていこう!