月別: 2019年8月

浦安高校

暑い日が続きます！

食欲不振や体調不良、様々な問題が起きやすい時期です(>_<)

平気で2～3キロ落ちてしまう時期です(>_<)

ここで踏ん張れないと秋の大会も良い成績につながりません！

食トレをしっかり行い、体重減少どころかアップさせましょう！

自分一人でなく、全員で声を掛け合って乗りきろう！

一人で辛いことも全員で克服しよう！

食トレで１つになろう！！

秋田高校

夏も終わり、もうすぐ秋の大会が始まります！

秋田高校の再挑戦が始まっています！

この夏に食べられず体重、筋肉量を落としているようでは秋の大会も勝てません(>_<)

いかにここを乗りきれるか！

他校と差がつきやすいのもここです！

ピンチをチャンスに変える食トレを！

補食を上手く使いましょう！！

羽黒高校

夏は悔しい敗戦でした…

しかしもう新チームは始まっています！

勝つためにはまた一から積み上げる！

活躍する、勝つためのパフォーマンスを発揮する肉体！

その練習に耐えうる肉体が必要です！

目標はもちろん甲子園の舞台！

食トレから見直して基礎固めだ！！

食トレ栄養セミナー！藤枝西高校

来年までに戦い抜く強い肉体作りを！

藤枝西高校で食トレ栄養セミナーが開催されました！

トレーニングだけでは身体は成長できません！

そして食べ方によっても大きく差が出てしまいます(>_<)

勝つために、そして何より今は成長期！

食トレで一歩ずつステップアップしていきましょう！！

長崎総合科学大学附属高校

新チームが始動している
長崎総合科学大学附属高校野球部

夏の大会はベスト8で敗退。

悔しい想いを胸に
基本練習を繰り返しています！

食トレも基本が大事です。

核となる栄養が摂れていないと
身体作りが上手く進みません。

夏休みで基本を徹底して秋、そして来年に大きな成果を出せるよう取り組んでいきましょう！

長野高校

今年の夏先輩達は見事目標を達成する事が出来ました！

先輩を越える為にまずは食トレで身体作りを！

今回の測定では、しっかりと体重をアップさせることが出来ておりました！

理想体重までいつまで持っていくのか、その為出来ることは何でもする！

貪欲に！成長するために！どのようになりたいのか！

目標を持って食トレを行おう！！

利根実業高校！

弁当チェックを行いました！

愛情たっぷりの美味しそうな弁当が準備されておりました！

選手達はまだ食べれると…畑で出来たスイカを頬張る選手達

まだご飯量や補食(おにぎり)を増やす事が出来ると言うことですね！

出されたものを食べることが食トレではなく、毎月学んだことを親御さんに伝え食事を変化して頂く事が必要になります。

この夏暑く、食べづらい事はわかってますが、この時期食べれるか食べれないかが秋の大会、春の大会、来年の夏に向けて大きな事となってきます！

勝つために食べることは大切ですが、夏乗り切る為に必要な体力を食トレでつけよう！

勝って親御さんと一緒に嬉し涙を流そう！！！

いわき光洋高校

前回の測定で2年生平均2キロほどアップさせておりました！

今回の測定では、練習試合後の測定と言うことで結果としては思わしくなかったですが、体脂肪率を落とすことが出来ておりました！

体重を上げながら体脂肪率を落としていく、難しいことでありますが、その為には日々のトレーニングも必要になってきます！

 

しかし、トレーニングしただけでは筋肉は付きません！

トレーニングで壊れた筋肉を修復するための食べ物を食べる事が必要なってきます！

いつ、なにを、どのタイミングで食べるのか！

何のためにわかったうえで食トレだ！！