日: 2019年6月6日

体成分分析装置(InBody)で測定をしました！

前回の測定と比べると体脂肪率が下がり筋肉バランスも良くなってる選手もいましたが、体重に関してはまだまだです。

あと2ヶ月あるので気を引き締めて夏に戦えるだけの体力を付けよう！

体成分分析装置(InBody)で体脂肪率や除脂肪量、筋肉バランスなどを測定しました！

前回と比べて、体脂肪率が下がり、除脂肪量は増え、筋肉のバランスも良くなってきています！

ただ、この結果に満足していては佐賀の頂点には立てません！

圧倒的な強さで甲子園に行くことが目標です。

自分に甘くなっていてはいけません。

今やるべきことを徹底してやろう！

運動会だったということもあり、やや疲れ気味の選手たちでした。

しかし！

この程度で疲れていてはまだまだ栄養が足りてない証拠です！

栄養補給をしっかりして、疲労回復ができなければ、これからの追い込みの時期に満足できる練習ができないし、怪我のリスクも高まります。

身体を作るのも、疲労回復をするのも食事が第一です！

基本を見失わないように2ヶ月やっていこう！

あと2ヶ月で夏が始まります！

やれるべきことはしっかりやれているでしょうか？

下関商業の全員がケガをしないで夏を迎える、自分史上最高の状態で大会に入るためには

この時期の食事が大事です！

これまで自分が何のためにやって来たのか、どこに行きたいのか

もう一度確かめよう。

そしてもう一度あの場所へ。

夏まで2ヶ月になりました！

福島高校は順調に身体作りが進んできています！

ただ、この2ヶ月が勝負です！

暑くなり、プレッシャーも高まるなかでどれだけ食べられるか。

また、いかに工夫して食べられるか。

気温も高くなり湿気も増えるこれからの時期は生ものにも注意が必要です！

全員で前をしっかり向いて目標に向かって取り組んでいこう！

1年生も加わり、練習にも活気づいている中津東高校！

3年生にとってはあと2ヶ月で最後の夏が始まります！

もう一度食トレの基本に戻り、やれるべきことを徹底してやっていこう！

この2ヶ月で意識をさらに上げて最高の状態で夏に入るぞ！

ゴールデンウィークが明け、疲労が少し溜まってきている様子でした。

休息を入れるのも重要ですが、栄養のあるものを取り入れなければ回復もできません。

暑い時や疲れたときこそ、食事を疎かにしないこと！

食べれるだけの体力を夏本番になる前のこの時期にしっかりつけていこう！

やるぞ！京都高校！