月別: 2019年5月

食トレ栄養セミナー！沼津東高校

身体作りは必須項目！

沼津東高校で食トレ栄養セミナーが開催されました！

毎日の食べ物から身体が作られます！

そこを疎かにすると、せっかくの練習やトレーニングが無駄になってしまいます(>_<)

怪我や体調不良にもつながります(>_<)

怪我のない、戦い抜く強い肉体作り！

勝つためにやれることをやりましょう！

そのためには毎日の食トレ！

１日１日積み重ねて、最高の身体を！！

食トレ栄養セミナー！札幌南高校

札幌南高校で食トレ栄養セミナーが開催されました！

身体作りは筋肉をつけるだけではありません！

怪我予防も体調管理も、何よりも今は成長期！

将来につながる身体作りをする時期です！

食べ物の重要性を学び、それを実践していきましょう！

食トレ栄養セミナー！秋田高校

身体は毎日の食べ物から作られます！

その食べ物次第で身体作りは決まります！

秋田高校で1年生選手、保護者を対象に食トレ栄養セミナーが開催されました！

自分の成長のため、その頑張りを形にするため！

練習だけでなく、食トレにも力を入れましょう！

目標の甲子園、そして全国制覇には身体作りは必須！

食べる力を己の力に変えて！

食トレ栄養セミナー！富岳館高校

富岳館高校で食トレ栄養セミナーが開催されました！

勝つための身体作り！

怪我をしないための身体作り！

そして何よりも今は最終成長期！

この時期の食トレはとても大切です！

大好きな野球です！

勝つことが楽しい！

怪我してプレーできないことが一番つらいです(>_<)

食トレで最高の身体作りをしましょう！！

食トレセミナー！焼津中央高校

本日は弁当チェックを行いました！愛情たっぷりの弁当を作ってくれる親御さんに感謝！

ご飯量が少し足りないような…

ここから体重、筋肉量を維持するのは、炭水化物の摂取が鍵となります！

食トレを初めてまだまだ、時が足ってないですが、目標体重、理想体重に全然足りてない選手が多数…

毎日体重計に乗って、昨日の自分より100g増やそう！

毎日昨日の自分より100g増やせば、1ヶ月で3キロもUP！

指導終了後、1年生に対して食トレ栄養セミナーが開催されました！

昨日、一年生大会があり、足をつった生徒が二人も！

監督からもその事を触れられしっかりとこれからの野球生活に必要な事を学んでくれました！

明日からの弁当は変わるものでしょう！

食トレを行い毎日体重計に乗ってチーム内で競争だ！！！

チャレンジ精神！水戸桜ノ牧高校

今回の測定は、試合後でした。

集合と共に全員で強化食も持参し、意識は抜群です！

食トレでのレベルアップを図るために、今までよりプラス1口！をチャレンジしていきましょう！

1日100gの差でも、1ヶ月で3000gの差になります。

こつこつを積み重ね、夏は粘り強い戦いをしましょう！

 

コツコツは勝つコツ！

冬場の成果！益田東高校

冬場やってきたトレーニングの成果が今出てきます。

インボディ測定結果でも、除脂肪体重が増加しており、抜群の結果でした。

しかし、試合後の測定で少し体重が落ちていました。

試合前より試合後の体重が落ちてしまっているのは、水分補給の失敗です。

これからの時期、水分補給も勝敗を左右するポイントです。

 

今度こそ甲子園で勝利するために、水分補給の徹底を心がけましょう。

 

甲子園で校歌を！

甲子園に行くために！鳥取城北高校

鳥取城北の指導をしてきました。

勝つために何が必要か。

何のために練習やトレーニングをしているのか。

なぜ食トレをしているのか。

 

試合でも、自分勝手に動いていては勝てません。

食トレでも同じです。

きつくなったときに、俺くらいいいや。となってしまえば、チームの和も乱れてしまいます。

暑くなり、ハードになり、きつくなる時期だからこそ、それぞれが踏ん張るとこだと感じます。

 

夏に向けて、食トレを通して、チームの和を強めよう。

夏は甲子園へ！