日: 2019年5月3日

食トレセミナー！焼津中央高校

本日は弁当チェックを行いました！愛情たっぷりの弁当を作ってくれる親御さんに感謝！

ご飯量が少し足りないような…

ここから体重、筋肉量を維持するのは、炭水化物の摂取が鍵となります！

食トレを初めてまだまだ、時が足ってないですが、目標体重、理想体重に全然足りてない選手が多数…

毎日体重計に乗って、昨日の自分より100g増やそう！

毎日昨日の自分より100g増やせば、1ヶ月で3キロもUP！

指導終了後、1年生に対して食トレ栄養セミナーが開催されました！

昨日、一年生大会があり、足をつった生徒が二人も！

監督からもその事を触れられしっかりとこれからの野球生活に必要な事を学んでくれました！

明日からの弁当は変わるものでしょう！

食トレを行い毎日体重計に乗ってチーム内で競争だ！！！

チャレンジ精神！水戸桜ノ牧高校

今回の測定は、試合後でした。

集合と共に全員で強化食も持参し、意識は抜群です！

食トレでのレベルアップを図るために、今までよりプラス1口！をチャレンジしていきましょう！

1日100gの差でも、1ヶ月で3000gの差になります。

こつこつを積み重ね、夏は粘り強い戦いをしましょう！

 

コツコツは勝つコツ！

冬場の成果！益田東高校

冬場やってきたトレーニングの成果が今出てきます。

インボディ測定結果でも、除脂肪体重が増加しており、抜群の結果でした。

しかし、試合後の測定で少し体重が落ちていました。

試合前より試合後の体重が落ちてしまっているのは、水分補給の失敗です。

これからの時期、水分補給も勝敗を左右するポイントです。

 

今度こそ甲子園で勝利するために、水分補給の徹底を心がけましょう。

 

甲子園で校歌を！

甲子園に行くために！鳥取城北高校

鳥取城北の指導をしてきました。

勝つために何が必要か。

何のために練習やトレーニングをしているのか。

なぜ食トレをしているのか。

 

試合でも、自分勝手に動いていては勝てません。

食トレでも同じです。

きつくなったときに、俺くらいいいや。となってしまえば、チームの和も乱れてしまいます。

暑くなり、ハードになり、きつくなる時期だからこそ、それぞれが踏ん張るとこだと感じます。

 

夏に向けて、食トレを通して、チームの和を強めよう。

夏は甲子園へ！