日: 2018年11月23日

1年生、2年生とも体重、除脂肪量とも増えていました。

 

日々の食トレの頑張りが成果として表れて着実に成長しています。

 

身体作りにゴールはありません。

 

ここから更に食トレを徹底して来シーズンに向けてアスリートの身体を作り上げていこう。

1年生も食トレスタート。

 

来シーズンに向けてここからの身体作りをどれだけ徹底出来るか。

 

一人一人の成長こそがチームを強くしていきます。

 

アスリートとしての自覚を強く持ち日々の食トレに励もう。

課題の見えた測定となりました。

 

日々の取り組みにどこに問題があったのか。

 

反省を選手間で話し合い、来月に向けやるべき事、目標も定まりました。

 

日々の取り組みを全力でやり抜き、来月こそ全員が体重、除脂肪量を増やしていこう。

来シーズンに向けて大切なオフシーズンに入ります。

 

ここから来シーズンまでどれだけ身体を強く出来るか。

 

体重、筋肉量を増やす

 

怪我を予防する

 

体調を整える

 

目的は違えど日々の食トレの徹底から強い身体が作られていきます。

 

全員が目標を明確にしてオフシーズンの身体作りに励もう。