食トレ栄養セミナー!総和工業高校

総和工業高校の選手と保護者の方を対象に栄養セミナーを行いました。

 

これから2年間、高校野球を戦い抜く上で、身体作りがどれだけ大切か、その為に何をすべきかを学ぶ事が出来ました。

 

先輩達も日々の食トレが強く逞しい身体を作っています。

 

学んだ食トレを実践して先輩達に負けないように、先輩達をも越える強い身体を作っていこう。

 

 

レベルアップ!日本文理大附属高校

日本文理大附属の練習は、かなりハードになっていました。

怪我をしないためにも、もっと食トレに貪欲にならなければいけません。

特に、アスリートにとって食事は命です。

また今回の指導では、食事の指導だけではなく、投球についても指導がありました。

食事についてもそうですが、何事にも学んだあとに継続することが大切です。

甲子園に行くために、キツいときこそ、勝負です!

やればできる!!

夏に繋げる!西条農業高校

春期大会は、準優勝という結果でした。

選手たちの意識はまだまだ高くなっていくと感じます。

ただ、心配なのは、今回の測定で、少し体重が落ちている選手もいることです。

夏こそ、体力勝負になります。

ここからもう一度食事を見直し、アスリートとして本番に強くなりましょう!

練習も食トレもやりきることが大切です!

 

全ては、勝つために!!

底上げ!下関商業高校

チームとしてのまとまりや、強さについて、下関商業の凄さを感じます。

監督からの指示、チームの決まり、食トレについても、必死に取り組むことができています!

結果として、理想体重を越えてきている選手もかなり多いです。

 

ここからもうひとつレベルアップするためには、自分でやることが大切になります。

食トレで言えば、お腹いっぱいになったときの、あと一口!

練習でいえば、キツくなってからのあと1スイング!

自分で進んで取り組んだことが自信となってかえってきます!

アスリートとして、自分の弱い部分をしっかり見直し、夏に向けて、底上げをしていきましょう!

 

自分達の力で、甲子園30勝目を勝ち取れ!!

快進撃!中津東高校

食トレ開始から約半年が経ちました。

筋肉が付き始めるまでには、食トレ開始して3ヶ月は最低かかります。

骨は半年もかかると言われています。

今が、ちょうど強くなり始めたタイミングになります。

優勝!とまではいきませんでしたが、大会では大きな成長を見せてくれました。

夏こそは、てっぺんをとるために、更に強く!をテーマに食トレを継続していきましょう!

出来たか出来ないかではなく、

やったかやってないかにこだわり、甲子園に向けて、やれることはすべてやる!

強い気持ちをもって取り組みましょう!

夏が楽しみです!

甲子園に向けて!博多高校

昨年冬に測定したインボディ測定の数値と、今回のインボディ測定の数値を比較しました。

なんと、からだの見た目が大きくなっただけではなく、除脂肪体重が増加してきていました!

アスリートにとって必要な除脂肪体重が増えていることは大きな進歩です。

毎日の食トレの成果が出てきました。

ここから夏に向けては、個々の能力だけではなく、チーム力もポイントとなります!

同じ食トレをするにしても、チームの皆を見ながら、お互いで刺激しあって、お互いで高めあえるチームにしよう!

その結果が、能力アップにも繋がり、チームとしての甲子園にも繋がります!

 

食トレを通して、チームをひとつに!!

食トレセミナー!龍谷高校

一年生の保護者と選手を対象に食トレセミナーを開催しました。

毎日の食事で体は作られます。

明日の自分が今日よりも強くなるのか、弱ってしまうのか。

食事は大きなポイントになります。

今日は、アスリートとしての食トレについて勉強しました。

しっかりと2年後を見据えて、実践していきましょう!!