長岡高校

正月休みも終わりオフシーズンも折り返しになりました。

先月に各自の筋力を測定した数値を見ながら現状や課題を確認してトレーニングをしました。

今回は調理実習もあり、トレーニング後には親御さんが作ってくれた栄養バランスのとれた食事を食べる食トレも実施しました。

各自に必要なご飯の量や筋肉や骨を造る食べ物等を改めて知る事が出来たと思います。

身体造りは自分だけでは出来ない事、日頃当たり前の様に食事が出来る事を感謝してオフシーズンの最後まで食事、トレーニングを取り組んで行こう！