浦和学院

長いオフシーズンも終わりシーズンに入りました。

これまでの身体造りの成果を試合で発揮するチャンスでもあります。

現在はAチーム、Bチームに別れて練習試合をやっていますがA,B関係なく一人一人が身体造りの意識を上げていく事でチーム全体のレベルアップにも繋がります。

試合シーズンは始まったばかりですが身体造りに終わりはありません。

全ては夏の大会の為に!

食事、トレーニングを継続して行こう!

 

 

 

伝統受け継ぐ!益田清風高校

一人一人大きいクーラーボックスを持って来る選手たち!

これは決して釣りに行ってるではありません!

「これじゃないと弁当が入らないんです」とその中から大きい弁当箱が!!

私が今まで見てきた学校の中でNo1のご飯量でした!

しかし、測定結果としては伸び悩む結果に…

でも、シーズンはまだ始まったばかり!

今までお世話になった方々に最高の形で恩返しするために巻き返しだ!!!

 

愛知商業高校

後悔先に立たず!

もっとこうすれば良かった…

あの時こうしておけば…

私自身もそうですが、終わってから後悔をします(>_<)

今を生きる、今やるべきことを全力でやる!

これが1番大切だと思います!

それは食トレにおいても同じ!

体重、筋肉が落ちてからでは遅い!

落ちないように食べましょう!

そして最高の身体を作れば、あとは全力でプレーするだけ!

やり残しをしないよう、毎日食トレだ!!

静岡高校

今年は昨年のリベンジ!

この夏に懸ける静岡高校!

今回は体重大幅アップ!

今シーズンに対する気持ちの強さがうかがえますね(^_^)

練習試合ももう始まっており、いかに試合で結果を残せる身体にしていくか!

夏までを逆算して身体作り、食トレをしていこう!

勝つためには勝つための身体!そして勝つための食トレ!

ここからが本番!!

皇學館高校 保護者への報告

2/23、皇學館高校に指導&保護者会での状況報告に行ってきました。

選手たちとは、指導のたびに顔を合わせていますが、それぞれの保護者の方々にお会いするのは初めてで、個性あふれる選手たちの保護者がどのような方々なのか会う前から楽しみでした。

名札を見なくてもわかるくらいに、保護者の方々も選手それぞれとそっくりで微笑ましかったです。

保護者の方々に対する、食トレの報告では、選手たちがこの1年8か月間しっかりと頑張った結果が大きく出ていて、嬉しい報告ができました。

1年8か月で、身長平均2.8cm(最大9cm)、体重平均7.7kg(最大14.7kg)除脂肪体重平均5.8kg(最大11.5kg)と驚異的な結果を残しています。

皇學館の選手たちは、自己管理が良くできます。

まず、食トレの飲み残しがゼロ。全員ゼロ。

そして、自分の問題が何なのかを率先して聞いてきて翌月にはそれをしっかりとやってくる。

各自が自分がすべきことを日々積み上げていくことができるのが、皇學館の選手たちの特徴で強みだと思います。

そんな選手たちが一丸となるとチーム力は倍増します。

シーズンインまで後少し、ここまで地道に積み上げてきたことを、発揮できるよう全力でサポートしていくので、選手、保護者の皆様もあと少し息切れせずに踏ん張りましょう!!

姫路南高校 シーズンインに向けて

3/2、姫路南高校にシーズンインに向けての指導に行ってきました。

同じような写真が2枚ありますが、違いがわかりますか?

上の写真が1回目、下の写真が2回目。

いつものように、『甲子園行くぞ』『おーーーっ!』で写真を撮りましたが、今月から、一緒に担当を持つことになった今福トレーナーから弱い弱いと指摘があり、やり直し。

倍の声の大きさで「おーーーーーっっ!」

一瞬で写真まで明るくなりました。

今回から、マネージャーも参加です。

何事にも全力投球で、シーズンインです!

そして勝利を勝ち取ろう!

選手たちは目標意識がとても高いので、各自の目標に向かって、貪欲に突き進んでくれています。保護者の方も、貪欲に、コンディションチェックへの質問もとても多くて感謝です。

基本的な部分が皆出来るようになり順調に身体作りができています。

毎日の測定も、毎日の食事も、毎日の強化食も。

 

それぞれが日々できることを目一杯やって自信を持って大会に望めるように。

ラスト一ヶ月の身体作り。

4月からはどれだけ作り上げた身体を維持するか。

上手く使って行くか。

更にバージョンアップした姫南がパワー全開できるように、

今月は身体づくりのラストスパートです。

 

 

清林館高校

今回は体重大幅増でした(^_^)

夏に向けて良い貯金を作りました!

ここからが勝負!

作り上げた身体を、夏に発揮する!

そのためにはシーズン中の食トレが鍵となるでしょう!

食欲が無くなるときや、時間が無いときもあるかもしれません!

しかし言い訳をしても始まりません!

勝つためにはやるしかない!

チームのために!自分のために!

食トレを徹底しよう!!

夏に笑うために!!

聖和学園高校

練習試合開幕!

選手たちから考えれば、待ちに待った時期でしょう(^_^)

ここから活躍して夏に輝くためにも、常に自分の体重や体脂肪率に意識を置きましょう!

気温も上がり、エネルギー消費が激しくなると、知らない間に体重が落ちてしまった、思ったより体脂肪率が下がってない、なんてことになります(>_<)

常に自分の身体に意識を置きましょう!

食トレで身体をコントロール!

勝てる身体作りを!!

ここからだ!磐田西高校

弁当チェックを行いました!

彩りのいい弁当!親御さんに感謝!

高性能体組成分分析装置(InBody)使用しシーズン前の自分の身体の状態をチェック!

1年前よりも数値もよくなって選手の意識レベルも上昇!

しかし、理想体重までまだまだだ!

夏の自分を意識して、これからも食トレを続けよう!!!