六日町高校

強化練習期間に入り肉体的、精神的に厳しい中、選手達はトレーニングの合間に上手く間食を摂りながら練習に取り組んでいました。

夏大会までに更に進化していける雰囲気がありました。

今の時期、一番怖いのは怪我です。

ストレッチやアイシング等厳しい練習に耐える為にアスリートとして自分自身で出来る事は徹底して行こう!

 

長岡高校

中間テストも終わり強化練習期間に入りました。

今回から1年生も参加して先輩達と一緒にウェイトトレーニングをしました。

入学して初めてウェイトトレーニングをした選手がほとんどの為、まずは正しいフォームで出来るかを重視し各自に合わせて負荷を設定しました。

先輩達も初めはそこからスタートして食事、トレーニングに取り組んで身体を造り、筋力を上げて来ました。

少しずつの積み重ねが大切です。

2、3年生は練習量が普段以上に増えて行くこの期間を怪我等で無駄にしない為に自分自身の身体をケアする事をトレーニングの最後に話しました。

この期間を乗り越えて夏までに更に進化して行こう!

 

 

 

 

浦和学院

春休みから続いている練習試合や技術練習、トレーニング等選手達は頑張っています。

これから公式戦が始まります。

レベルアップの為に練習やトレーニングも大切ですが身体のケアも重要になります。

アスリートとして自分の身体と向き合いベストなコンディションで試合や練習に取り組める様に食事、トレーニング、ケアを徹底して行こう!

長岡高校

グランドの雪も無くなり屋外での練習や紅白戦も始まりました。

この日は朝から雨の為、グランドは使用出来ませんでしたが選手達は技術練習、トレーニングに取り組んでいました。

春休みの遠征から練習試合は始まりますがこの冬の食事、トレーニングに取り組んだ成果をグランドで最高のパフォーマンスに変えて行く事が長岡高校の選手達なら出来るはずです!

全ては最高の結果を出せる様にチーム全員でこのシーズンを戦い抜いて行こう!

 

 

 

六日町高校

各地で練習試合が始まった時期になりますが、六日町高校にはまだまだグランドには雪が残っています。

本格的な実戦練習は春休みの遠征からスタートになります。

このオフシーズンで食事、トレーニングとやって来た事はこれからの試合や練習で必ずプラスになって行く思います。

練習試合や技術練習が増えて来る時期ですが今まで同様に食事、トレーニングも継続してチーム全員で取り組んで行こう!

 

 

 

 

 

 

 

 

浦和学院

長いオフシーズンも終わりシーズンに入りました。

これまでの身体造りの成果を試合で発揮するチャンスでもあります。

現在はAチーム、Bチームに別れて練習試合をやっていますがA,B関係なく一人一人が身体造りの意識を上げていく事でチーム全体のレベルアップにも繋がります。

試合シーズンは始まったばかりですが身体造りに終わりはありません。

全ては夏の大会の為に!

食事、トレーニングを継続して行こう!

 

 

 

長岡高校

オフシーズンもあとわずかになりグランドの雪も去年より少なく外での練習も可能になりました。

オフシーズン最後の今回の指導は各自の身体造りの成果を見る為、ベンチプレス、スクワットの筋力測定をしました。

大半の選手が12月の測定時に比べて筋力がアップしていていました。

このオフの頑張りが見えた事は自信に繋がります。

チーム全体でレベルアップした姿をグランドでの練習や試合で生かせる様にこれからも食事、トレーニングも継続して取り組んで行こう!

 

浦和学院

オフシーズンもあと少しとなりました。

身体造りは順調に進んでいる選手達、これからは徐々に造りあげた身体をより実践的に使える様にする事を意識していく様になります。

全ては試合で最高のパフォーマンスを出せる様に!

先を見据えて食事、トレーニングに取り組んで行こう!

 

浦和学院

オフシーズンもあと1ヶ月程になりました。

今回は高精度体成分分析装置(InBody)で測定をしたところ全体的に筋肉量、除脂肪量がアップしていました!

選手達一人一人がオフシーズンの食事、トレーニングに取り組んだ頑張りが見られました。

残り少ない期間で更に進化してシーズンを迎える様に継続して取り組んで行こう!

 

浦和学院

オフシーズンも折り返しに来ています。

選手達は取り組む事が沢山あります。

食トレ、ウェイトトレーニング、技術練習、学校生活…

全ては試合で最高のパフォーマンスを出せる様に!

そして体調を崩してしまう選手が多くなる時期になります。

体調管理も徹底し少しづつ見えて来た春に向けて更に進化して行こう!