長岡高校

中間テストも終わり強化練習期間に入りました。

今回から1年生も参加して先輩達と一緒にウェイトトレーニングをしました。

入学して初めてウェイトトレーニングをした選手がほとんどの為、まずは正しいフォームで出来るかを重視し各自に合わせて負荷を設定しました。

先輩達も初めはそこからスタートして食事、トレーニングに取り組んで身体を造り、筋力を上げて来ました。

少しずつの積み重ねが大切です。

2、3年生は練習量が普段以上に増えて行くこの期間を怪我等で無駄にしない為に自分自身の身体をケアする事をトレーニングの最後に話しました。

この期間を乗り越えて夏までに更に進化して行こう!

 

 

 

 

負けん気!愛知商業!

先月測定結果が思わしくなく、厳しいことを言ってしまいましたが、今月はほとんどの選手が、体重をUPさせてきてくれました。

また、体脂肪率が下がっているってことは、筋肉量が増えているってこと!

GWでもホームランが出たりなど結果としてもついてきていることが嬉しい報告となりました!

夏まで約50日!

泣いても笑ってもこのメンバーで野球ができるのも最後、最高のメンバーと親御さんという最高のサポーターと一回でも多く喜んで、長い夏にしよう!!!

三重高校!

春期大会では残念な結果に…しかし、勝負は夏の大会!

本日は体組成成分分析装置(InBody)を使用し測定しました!

シーズンになるにつれ体重が上がって来て、筋肉量がアップしてきております!

勝つために、試合に出場するために何が必要なのか、人数が多いからこそ、もう一度食トレを頑張って春の悔しさを夏にぶつけよう!

行くぞ!甲子園!!!

 

 

日々成長!大宮北高校!

今回の測定では、そこまで体重が落ちている選手はみられませんでしたが、まだまだ、伸び代がある選手!

あと1ヶ月でも意識を変えれば、行動が変わります、行動が変われば日常が変わります、日常が変われば、結果が変わる!

トイレが汚れている時はチームが乱れているとき…

それを聞いたときにハッとさせられた選手がいたのでしょう。

帰るときトイレのスリッパを綺麗に並べ、自分だけでなく、誰のか分からない靴まで綺麗に並べられてました!!!

先ずは、靴を並べる、スリッパを並べる、出来ることから習慣にして、食トレも自分が活躍するために頑張ろう!!!

 

浦和学院

1年生は今月から食トレがスタートになります。

勝つための厳しい練習やトレーニングには食トレが不可欠となり強い身体が造られて行く事でチーム全体のレベルアップに繋がります。

先輩達を手本にこれからどう変わって行く事が出来るか?

少しずつの積み重ねで変わって行く事が出来ます。

全ては勝つために!

 

 

 

 

韮山高校

練習試合が続いた中でも1,2年生ともに体重が増えていました。

 

オフシーズンから継続している食トレの成果が数値として表れています。

 

春季大会も目前に迫っているからこそ更に意識を高めて食トレに励む事が大切。

 

やるべき事を全員が徹底してやり抜こう。

福島高校

春の大会まで1ヶ月を切りました。

今回は高精度体成分分析装置(InBody)測定です。

体重・除脂肪量ともに増えてきており、選手たちも食トレの効果を実感してきています。

苦しいことや辛いことを乗り越えたとき、必ず自分達の力となって戻ってきます。

もう一踏ん張り!

ベストコンディションで大会を迎えよう!