長崎西高校

練習試合を二試合戦った後の体重測定ということで

体重は前回より少し減少していました。

しかし運動量が増えたことで余分な脂肪が落ち

体脂肪率は大幅に減少していました。

筋肉を維持した状態で春を乗りきりましょう。

バランスのよい食事の選び方

食事の際の目配り、気配り、心配り

社会で役立つ食トレも学んでいきましょう!

那覇高校

2年生の身体作りの取り組みに引っ張られるように

1年生の身体が大きくなってきています。

先輩が良き手本となり、後輩が真似をする。

那覇高校の勝つための食トレ、強く、大きな、身体作りが伝統となるように

次は1年生が手本となり、身体で示していきましょう!

佐賀工業高校

チーム全体、非常に良い食トレ、身体作りが出来ています。

高精度体成分分析装置(inbody)を用いた測定では

全国でもトップレベルの身体点数107点を記録しました!

1年生も全国と比べても驚愕のペースで身体作りが進んでいます。

指導者の方々の指導方針をもとに選手の意識が向上した結果です。

また食トレに協力していただいている保護者の方に感謝です。

選手は感謝の気持ちを形にすべく、より一層の身体作りに励みましょう!

長崎総合科学大学附属高校

今年の総附は身体作りが抜群です。

秋の大会以降、悔しさをもち食トレに励んでいます。

オフシーズンで身体つきがニ回りも三回りも変わりました。

環境を整えていただいた指導者の方々

食事の協力をしていただいた保護者の方々

そして勝ちたいという強い意志をもった選手たち

三位一体となれば大きな成果が得られることを改めて感じます。

怪我なく、シーズンを迎えましょう!

長崎西高校

毎年、全国でも屈指の身体作りが行えている長崎西高校は今年も順調です。

特に2年生は既にチーム平均体重が身長-98

春に向けて更に強く大きな身体作りを目指しています!

人数は少ないですがチーム一丸、シーズンに向けてよりレベルの高い食トレを!

水戸第一高校

オフシーズンも残り1ヶ月となりました。

今月は高精度体成分分析装置(inbody)を用いての測定でした。

オフシーズンで体重、筋肉量ともに大幅な増加です。

順調な成果を出してきています。

シーズンまで残り1ヶ月、最後の仕上げです。

自信をもって春に臨めるよう、緻密な食トレを行いましょう!

那覇高校

シーズンインまで残り1ヶ月となりました。

シーズンに向けて練習の量、内容も少しずつ変化していきます。

除脂肪体重を減らさぬように土日の食事の摂り方を見直していきましょう。

またオフシーズンで負荷をかけた筋肉のリカバリーもしっかりと。

最後の仕上げを食トレとともに。

祐誠高校

2年生、1年生ともに体重は増加傾向ですが、、、

毎月の体重増加計画に対してはまだまだ詰めの甘さがみられます。

また、食トレと平行して本当の練習、トレーニングも行いましょう。

与えられたもの、決められたことだけでなく

自分に必要な練習、自分に必要な食事を

自ら!