館林商工高校 硬式野球部!

連日、まさに夏本番の暑さです。

特に今年は全国的に猛暑日が続いています。

普通に過ごしていては、

この夏場の1日練習の日は

体力も落ち、それに比例して食欲も落ちます。

そして、体重が減り、筋肉量も減って夏バテを起こしている疲れた状態が続きます。

しかし、この状況でも自分たちのやるべきことを小さいことから

毎日こつこつと粘り強く実行しているチームは、

この夏場でも

体重を少しでも増やして、

体脂肪率を減らし

筋肉量を増やしてきます。

甲子園で戦っている同年代は

夏バテどころではありません。

今、まさに“本気”で戦っているのです。

館林商工高校の来月の測定に期待しています。

 

 

長野高校 硬式野球部!

長野高校 硬式野球部!

夏の大会では悔しい思いをしました。

新チームになり、早速、秋季大会のシード権獲得のための予備戦が始まります!

2年生は自分たちの代になり

より一層戦う“目”になってしました!

身体作りも先輩として!

1年生のお手本になっていこう!!

 

 

安積高校 野球部!

安積高校野球部!

新チームで臨む秋季大会で

勝ち上がれるよう!

今日は夏場に注意すべき

食トレをみんなで勉強しました!

ポイントは

・1日の自分のご飯必要量

・朝食、間食(午前&午後)、昼食、夕食時のご飯の具体的な量

・夏場でご飯が食べにくくなった時の工夫

・麺類の優先順位

・水分補給について(飲料の種類、摂取タイミング、注意点など)

・夏バテ予防(食事面&生活面)

など

具体的に勉強しました!

あとは仲間たちと勝つために

自分で実践していこう!!

磐田西高校 野球部!

磐田西高校野球部!

今日はチーム全員で

“試合日の食トレ”を確認しました。

当日最高のコンディションで試合に臨むように!

・体調管理

・体重管理

・疲労回復

この3点をメインに身体を仕上げていきます!

初戦!

何としてでも全員で勝利を

勝ち取るぞ!!!

今年の磐田西高校野球部に期待!!

 

 

長野高校 野球部!

長野高校野球部!

今日は3年生は最後の練習試合でした。

試合は最後はサヨナラヒットで粘り勝つことが出来ました!

練習試合でしたが、良い緊張感で全員で声を出して“勝つ!”という意識が伝わってくる姿勢もありました。

夏の選手権大会では

試合中に苦しい場面があることも予想されます。

そんな時は今までチームで頑張って来た練習、食トレを思い出し

落ち着いて本来の力を発揮してほしいです。

“試合日の食トレ”を実践して

今年の夏!

必ず勝ち上がっていこう!

 

上山明新館高校 野球部!

山形県立上山明新館高校野球部!

選手権大会直前なので、

もう一度チームで

“試合日の食トレ”について確認しました。

チーム全員が当日までに意識することは

・体調管理

・体重管理

・疲労回復

主にこの3点がメイン。

当日最高のコンディションで

試合に臨むよう、最高の準備をしよう!

今年の夏!

必ず勝ち上がるぞ!