月別: 2019年5月

富岳館高校

今日は高精度体組成成分分析装置(Inbody)での測定！

夏も近づき、身体の変化も激しくなります！

常に体重計に乗るようにしましょう！

気づいたら何キロも落ちているなんてこともあります(>_<)

これからの時期は常に自分の身体を知ることに意識を置きましょう！

食トレ次第で筋肉が落ちてしまうのか、体脂肪が落ちてより良い身体になるのか！

食トレ次第です！

最高の食トレで最高のパフォーマンスを！！

六日町高校

強化練習期間に入り肉体的、精神的に厳しい中、選手達はトレーニングの合間に上手く間食を摂りながら練習に取り組んでいました。

夏大会までに更に進化していける雰囲気がありました。

今の時期、一番怖いのは怪我です。

ストレッチやアイシング等厳しい練習に耐える為にアスリートとして自分自身で出来る事は徹底して行こう！

 

長岡高校

中間テストも終わり強化練習期間に入りました。

今回から１年生も参加して先輩達と一緒にウェイトトレーニングをしました。

入学して初めてウェイトトレーニングをした選手がほとんどの為、まずは正しいフォームで出来るかを重視し各自に合わせて負荷を設定しました。

先輩達も初めはそこからスタートして食事、トレーニングに取り組んで身体を造り、筋力を上げて来ました。

少しずつの積み重ねが大切です。

２、３年生は練習量が普段以上に増えて行くこの期間を怪我等で無駄にしない為に自分自身の身体をケアする事をトレーニングの最後に話しました。

この期間を乗り越えて夏までに更に進化して行こう！

 

 

 

 

甲子園にいくために！いわき光洋高校

春の大会では支部大会で優勝しましたが県大会では、悔しい結果で終わってしまいました…

この結果をどうとらえるのか、力に変えよう！

ミーティングでは甲子園にいくために！

しっかりと監督も含めみんなで考えました！

今年のチームはなにかやってくれると感じてます！

食トレを通じ、勝つために出来ることを少しずつやっていこう！！！

清林館高校

今回の測定では、しっかりと筋肉量のUPが出来ておりました！

夏はスタミナ勝負！

ご飯はスタミナに変わります！

夏の大会まで残り1ヶ月となりましたが、今から出来ることをやって不安をなくしていこう！

まずは出来ること食トレを行って他校と差をつけよう！

食トレ栄養セミナー！岡山学芸館高校

岡山学芸館高校で食トレ栄養セミナーが開催されました！

目標は高く！

全国でも通用する身体作りを！

そのためには食トレが大きな鍵を握ります(^_^)

身体作りは毎日の積み重ね！

即効性はありません！

しかし続ければ必ず成果として表れます！

勝てる身体を！

そして食トレで全国制覇を！

まずひとつ！長野高校

夏まで残り49日！

春の大会も終わり新チーム以降の公式戦勝利なし…

選手達に目標を聞くと…

まずひとつ！

よし、まずひとつ今できることをやろう！

なんとなく生活、練習、試合、食トレを行うのではなく、勝つためにもっと貪欲にみんなで執着心をもとう！

まずは出来ることからひとつずつ！

夏の大会まで食事をしない選手はいません！

ではまず、食トレ！

出来ることはこれから一歩ずつ踏み出そう！