安積高校 野球部！

安積高校野球部！

新チームで臨む秋季大会で

勝ち上がれるよう！

今日は夏場に注意すべき

食トレをみんなで勉強しました！

ポイントは

・1日の自分のご飯必要量

・朝食、間食(午前&午後)、昼食、夕食時のご飯の具体的な量

・夏場でご飯が食べにくくなった時の工夫

・麺類の優先順位

・水分補給について(飲料の種類、摂取タイミング、注意点など)

・夏バテ予防(食事面&生活面)

など

具体的に勉強しました！

あとは仲間たちと勝つために

自分で実践していこう！！